С чем помогает психолог?
Научиться справляться
с тревогой и стрессом
с тревогой и стрессом
Научиться слышать друг друга и решать конфликты
Восстановиться после жизненных потрясений
Уверенно отстаивать
свои границы
свои границы
Как проходит консультация
Запись
5 минут
Вы пишете мне в мессенджер или через форму.
Знакомство
20 минут
На первой встрече мы знакомимся и обсуждаем ваш запрос
Работа с проблемой
30 минут
В конце встречи мы подводим итоги и решаем, нужен ли следующий шаг
Прояснение запроса
25 минут
Я задаю уточняющие вопросы и помогаю понять, что именно происходит.
Завершение / итоги
10 минут
Подведение итогов встречи, договорённость о следующих шагах
Обо мне
Олеся Тощевикова
Когнитивно-поведенческий терапевт
Часто задаваемые вопросы
Сколько нужно ходить на терапию?
Это крайне индивидуально. Одним нужно посещать терапию в течение года, когда как другим достаточно двух-трех
Как часто нужна терапия?
Как правило раз в неделю, но допускается особый режим посещения в зависимости от обстоятельств
С какого возраста вы принимаете?
Посещения для совершеннолетних клиентов. С согласия ответственного лица - с 16 лет
Возможны ли онлайн консультации?
Да, практикую встречи онлайн
